KULIT KAKI (TUMIT) PECAH-PECAH

Tumit pecah-pecah bisa sangat mengganggu penampilan dan kenyamanan. Selain terasa nyeri, Anda pun pasti ragu mengenakan alas kaki yang menampakkan tumit. Malu, jika nampak kulitnya yang pecah-pecah.

Orang yang memiliki kulit kering lebih rentan untuk mengalami tumit pecah-pecah. Berdiri terlalu lama atau beban yang berat juga dapat menyebabkan masalah tersebut.

Berikut adalah beberapa solusi mengatasi tumit pecah-pecah, seperti dilansir situs boldsky.

• Ambil air hangat dan tambahkan beberapa tetes lemon ke dalamnya. Celupkan kaki Anda di dalamnya selama 5-6 menit, kemudian gosok perlahan bagian yang pecah-pecah hingga kulit matinya lepas. Keringkan. Lalu oleskan pelembab.

• Tambahkan beberapa tetes sampo ringan pada air hangat dan rendam kaki Anda di dalamnya selama beberapa waktu. Gosok dengan batu apung. Batu itu adalah scrub kaki alami yang menghilangkan semua sel kulit mati hingga halus dan lembut. Oleskan pelembab setelahnya.

• Rutin merawat tumit Anda dengan dengan batu apung saat mandi dan mengoleskan minyak atau pelembab setelahnya.

• Kulit kering jadi penyebab utama di balik masalah tumit pecah-pecah. Jadi, selalu pakai pelembab pada kaki terutama sebelum tidur.

• Madu juga bisa bekerja untuk melembabkan kaki Anda. Tambahkan 2-3 tetes madu dan beberapa tetes jus lemon dalam air hangat. Lalu rendam kaki Anda dalam larutan ini selama sekitar 8-10 menit. Cuci dengan air bersih dan keringkan. Setelah itu beri minyak zaitun atau minyak almond.

• Rendam kaki Anda dalam campuran air hangat dan baking soda (1-2 sdm). Baking soda menghilangkan sel kulit mati dan kotoran dari kaki. Fungsinya juga bisa sebagai pencegah infeksi.

Sumber : SINDOMInews

SARAPAN tak harus NASI (untuk si Kecil)

Banyak cara dalam membuat menu sarapan yang variatif untuk sang buah hati, dan tidak harus  nasi atau padi-padian, berikut alternatif sarapan selain nasi:

1. Sereal dan Susu. Sereal adalah pilihan menu ideal untuk sarapan sikecil, mengingat kelengkapan kandungan gizi, sereal terbuat dari bahan alami dan mengandung protein, lebih banyak serat serta beraneka ragam vitamin.sehingga sereal akan mencukupi kebutuhan energi dan zat gizi esensial. Memilih sereal sebagai menu sarapan sedah memenuhi seperempat kecukupan kalori, sementara itu susu memiliki kandungan nutrisi yang lengkap bagi kebutuhan anak setiap harinya.
2. Telur. sebagai sumber protein dan berbagai nutrisi yang sesuai untuk perkembangan anak-anak, seperti : Vitamin A, B, D, Zat Besi dan Kalsium. telur dapat disajikan secara variatif sesuai selera anak.
3. Roti Tawar Gandum. Kandungan serat yang tinggi sehingga dapat menahan lapar lebih lama pada anak-anak. selain itu juga membuat sistem pencernaan lebih lancar.
4. Jus Buah. Jus buah juga dapat menjadi menu sarapan yang sehat, dengan cara dikombinasikan dengan susu dan madu yang kaya nutrisi. Selain lezat, jus buah juga sebagai alternatif sarapan praktis.

Sumber : Majalah Mom & Kiddie

Baru LAHIR sudah Kena Cacar ?????

Cacar Air tidak hanya menyerang anak-anak atau orang dewasa saja, bayi baru lahirpun rentan terkena penyakit satu ini. Lalu seberapa besar dampaknya dan bagamaiana penanganannya.

Menurut penjelasan dari Dr. Vinci Ghazali, SpA : 

Cacar air atau varicella simplex (chicken pox) ialah penyakit yang disebabkan infeksi Virus varicella-zaster dan sangat menular.Penularannya bisa melalui kontak fisik langsung, atau melalui udara. Biasanya sering terjadi pada bayi usia 9 bulan keatas.

GEJALA

Penyakit Cacar air menunjukan gejala antara lain : 

1. Dua minggu setelah infeksi timbul demam, ruam kulit, bintik-bintik merah, kemudian akan menjadi gelembung berwarna keruh dan akan menjadi kerompeng setelah beberapa hari.
2. Terjadi gelembung gatal dan ruam.
3. Ruam menyebar dari perut, lengan dan keseluruh tubuh bahkan sampai kekulit kepala, selaput lendir mulut dan kemaluan.

Infeksi ini sulit dideteksi karena infeksi telah dimulai sejak 2 hari sebelum ruam muncul, sampai semua bintik mengering dan mengelupas. Dr. Vinci menyarankan bila si kecil terkena cacar air hindarkan dari apapun yang dapat membuat bintil-bintilnya pecah. Jika Bintil pecah kemungkinan terjadinya infeksi jadi lebih besar dan harus diberi antibiotik bahkan terkadang perlu dirawat di Rumah Sakit. Jika cacar air terlambat dalam penanganannya berakibat timbulnya komplikasi penyakit lain. Bayi dengan Cacar air dapat memicu terjadinya komplikasi lain seperti penyakit ensefalitis (Radang Otak).

PENGOBATAN

Untuk mengurangi dampak penyakit cacar air dapat dilakukan tindakan :

1. Dengan Antipiretik dan analgesik.
2. Secara lokal diberi bedak yang ditambah dengan zat anti gatal (antipruritus) seperti mentol, kamfor.
3. Mencegah agar gelembung tidak pecah
4. Hindari popok yang terlalu ketat
5. Jangan menggunakan produk dengan kandungan bahan kimia yang banyak
6. Pilih Prosuk yang mengandung bahan organik
7. Mandi dengan air hangat, pastikan suhu pada kisaran 37-38 derajat celcius, jangan terlau panas karena dapat membuat kulit bayi kering.
8. Gunakan sabun dari produk kusus untuk bayi. 
9. Untuk menjaga kelembaban kulit selalu gunakan babylation setelah mandi.

KIAT UNTUK MNCEGAH CACAR AIR

 Vaksin Varicella pada anak usia 12-18 bulan

Sumber : Majalah MOM n KIDDIE 

TUMBUHAN OBAT - SARANG SEMUT

        


Uji Penapisan Kimia dari Tumbuhan Sarang Semut menunjukan bahwa tumbuhan ini mengandung senyawa-senyawa kimia dari golongan flavonoid dan tanin.


Khasiat Serbuk Sarang Semut

1. Menyembuhkan berbagai jenis kanker dan Tumor, seperti kanker otak, kanker hidung, kanker payudara, paru-paru, usus, rahim, kulit, prostat, kanker darah dll.
2. Gangguan Jantung terutama Jantung Koroner
3. Stroke Ringan maupun berat
4. Ambeien (wasir) baru maupun lama
5. Benjolan-benjolan dalam payudara
6. gangguan fungsi ginjal dan prostat
7. haid dan keputihan
8. Migraen (Sakit Kepala sebelah)
9. Penyakit Paru-paru (TBC)
10. Rematik (Encok)
11. Gangguan Alergi Hidung, mimisan, bersin-bersin
12. Sakit maag, mual-mual
13. Memulihkan gairah seksual
14. Memulihkan Stamina Tubuh
15. Menanggulangi Obesitas

Sumber ; Program Pemberdayaan Masyarakat Marauke.

INFO KESEHATAN ANAK

Otak Kanan dan Otak Kiri

Untuk merangsang orak kiri dan kanan agar berkembang optimal dan seimbang, anak harus dilatih menggunakan tangan kanan dan kiri sama seringnya, terutama mulai bayi sampai umur 2 tahun, ketika perkembangan otak sangat pesat. Dengan perkembangan otak kiri dan kanan yang seimbang dan optimal, maka anak dapat mempunyai kecerdasan mutipel (multiple intelgensia).Kesehatan anak-anak ini tentunya yang diharapkan oleh kita semua.

Nutrisi penting untuk perkembangan otak

Karena tumbuh kembang otak sejak kehamilan 6 bulan sampai umur 2 tahun sangan cepat dan penting, maka bayi membutuhkan nutrisi yang lengkap, karena sampai berumur 1 tahun 60% enerji makanan bayi digunakan untuk pertumbuhan otak. Selain itu bayi dan balita membutuhkan vitamin B1, B6, asam folat, yodium, zat esi, seng, AA, DHA, sphyngomylin, sialilc acid dan asam-asam amino seperti tyrosine dan tryptophan.

ASI mengandung semua kebutuhan nutrisi tersebut, termasuk AA, DHA, sphyngomylin dan sialic acid. DHA berpengaruh pada ketajaman penglihatan dan tingkat kecerdasan bayi. Asam lemak omega 3, 6,  penting untuk membentuk pembungkus syaraf, demikian pula sphyngomylin. Asam amino membentuk struktur otak dan zat penghantar rangsang (zat neurotransmitter) pada sambungan sel syaraf.

Tambahan vitamin.

Tyrosine dan Triyptophane sebagai bahan baku pembuat neurotransmitter ketekolamin dan serotonin yang mempengaruhi pengendalian diri, pemusatan perhatian (konsentrasi), emosi dan perilaku anak. Vitamin B6 penting untuk enzim otak. Kekurangan zat besi dan yodium akan menyebabkan rendahnya kecerdasan. Seng ditubuhkan untuk pembelahan dan kemampuan membran sel-sel otak.

Sialic Acid (SA) dibutuhkan untuk membangun Gangliosida membran sel otak/saraf. Gangliosida berperan dalam proses penghantaran impuls dan satu sel saraf ke sel saraf lainnya, yang berpengahuh terhada kecepatan proses pembelajaran (learning) dan pembentukan memori.Kesehatan anak-anak ini tentunya menjadi prioritas utama bagi kita semua.

Sumber : Info Kesehatan

KISTA - GEJALA dan PENYEBABNYA

Pernah mendengar kata "Kista"? Ya, kista merupakan penyakit yang menjadi 'momok' para wanita. Lantas apa penyebab kista? Gejala-gejala seperti apa yang dialami bila terserang kista, dan bagaimana mengobati kista? Yuk simak tulisan eSehat.com berikut yang dikutip dari berbagai sumber.

Kista merupakan benjolan yang berisi cairan yang berada pada indung telur. Bentuknya kistik, berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk anggur. Kista juga ada yang berisi udara, cairan, nanah, ataupun bahan-bahan lainnya.

Kista merupakan jenis tumor jinak yang terbungkus selaput semacam jaringan. Kumpulan sel-sel tumor itu terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Itulah sebabnya tumor jinak relatif mudah diangkat dengan jalan pembedahan, dan tidak membahayakan kesehatan penderitanya.

Selain pada ovarium kista juga dapat tumbuh pada vagina dan di daerah vulva (bagian luar alat kelamin perempuan). Kista yang tumbuh di daerah vagina, antara lain inklusi, duktus gartner, endometriosis, dan adenosis. Sedangkan kista yang tumbuh di daerah vulva, antara lain pada kelenjar bartholini, kelenjar sebasea serta inklusi epidermal.

Kista juga dapat dikatakan penyakit degeneratif atau keturunan. Jika orang tua atau nenek anda pernah menderita penyakit kista atau mioma, maka dapat dipastikan anda termasuk salah satu keturunan pembawa sifat penyakit kista.

Gejala Penyakit Kista 
Kista banyak menyerang kaum wanita. Biasanya ditandai dengan adanya rasa nyeri saat haid, nyeri perut bagian bawah, sering merasa ingin buang air besar atau kecil, dan pada keadaan yang sudah lanjut dapat teraba benjolan pada daerah perut. Dan jika kista pecah, misalnya saat berhubungan seksual, penderita akan merasa nyeri yang bertambah bila melakukan aktivitas fisik berat. 

Jenis-Jenis Kista 
Berdasarkan tingkatan keganasan, penyakit kista dapat dibagi menjadi dua macam, yaitu:

1. Kista non-neoplastik, yang sifatnya jinak dan biasanya akan mengempis sendiri setelah 2 hingga 3 bulan.

2. Kista neoplastik, kista ini umumnya harus dioperasi, namun hal itu pun tergantung pada ukuran dan sifatnya.

Penyebab Penyakit Kista 
Selain faktor keturunan, penyakit kista juga dapat disebabkan oleh polusi udara dan debu, adanya dioksin dari asap pabrik dan pembakaran gas bermotor dapat menurunkan daya tahan tubuh manusia yang kemudia akan membantu tumbuhnya kista. Selain itu dari faktor makanan, lemak berlebih atau lemak yang tidak sehat akan mengakibatkan zat-zat lemak tidak dapat dipecah dalam proses metabolisme sehingga akan meningkatkan hormon testosteron.


Itulah beberapa hal yang berkaitan dengan penyakit kista. Semoga bermanfaat. 

KURMA .... Kaya Manfaat Lho....

Perut Kosong selama 14 Jam akan menurunkan kadar gula (Glukosa), pada saat berbuka disarankan pilih makanan yang mengandung dan menaikan kadar gula dengan cepat, nah pilihan yang tepat adalah kurma. Gula dalam Kurma dapat diserap tubuh dengan cepat seteleh 50 - 60 menit setelah dikonsumsi, kurma walaupun manis tetapi kandungan gulanya tidak tinggi. 

Sumber : majalah Paras 

MAAG... Atasi dengan KURMA

Selama bulan Puasa pasti kurma sangat mudah untuk ditemukan, dengan rajin mengkonsumsi kurma selama bulan ramadhan dipercaya banyak memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya membantu proses penceraan.

Buah Kurma kaya akan zat garam mineral yang berkhasiat dan menetralisir asam, seperti kalsium dan potasium. sehingga seseorang yang memiliki sakit Maag dianjurkan untuk makan kurma sebagai menu sahur atau berbuka puasa.

Kandungan-kandungan zat yang terdapat pada kurma seperti magnesium dan mineral juga bisa membuat tubuh fit sehingga kita bisa menjalankan ibadah puasa tanpa rasa sakit karena gangguan pencernaan seperti maag, gangguan usus atau sembelit.

semoga informasi ini bermanfaat.

Cegah MAG Kambuh Saat Berpuasa

1. Cukupkan Kebutuhan Nutrisi 4 sehat 5 sempurna saat sahur dan buka puasa.
2. Perbanyak Minum Air Putih.
3. Hindari makanan yang mengandung pemanis buatan.
4. Hindari makanan pedas, makanan yang mengandung asam (sawi, kol, lobak), makanan bersantan (gulai), minuman Ringan bersoda, kopi.
5. Jamgan makan dengan porsi besar saat berbuka agar lambung tidak kaget.
6. Jangan langsung minum Es
7. Kunyahlah makanan dengan baik
8. Setelah makanan jangan langsung berbaring
9. Jangan beraktifitas Fisik yang berlebihan
10. Tetap Makan 3 kali sehari.

di Kutip dari Mom & Kiddie - Edisi Juli 2012

Hipertensi ??? KURANGI KONSUMSI GARAM

Jika anda sering merasa pusing, sakit kepala dan tengkuk pegal, segera periksa tekanan darah anda, jika tekanan sistolik/diastoliknya melebihi 120/180 mm Hg, kemungkinan Anda mengalami Hipertensi.

Sebelum bertambah parah dan terjadi komplikasi yang lebih serius, seperti gagal ginjal, serangan jantung atau stroke, lakukan pencegahan dan pengendalian dengan mengubah gaya hidup dan pola makan. Umumnya hipertensi erat hubunganya dengan gaya hidup tak sehat, seperti kurang olahraga, stres, kebiasaan minuman beralkohol, merokok, termasuk pola makan yang tidak sehat.

Pembatasan asupan natrium (garam) sangat diperlukan untuk penderita hipertensi. Bila Natrium dikonsumsi secara berlebihan ginjal akan sulit untuk membuangya, akibatnya akan menumpuk didalam darah karena natrium itu sifatnya menarik dan menahan air, sehingga volume darah meningkat menyebabkan jantung memompa lebih keras, akibatnya tekanan darah dalam arteri meningkat dan terjadilah Hipertensi.

sekali dinyatakan Hipertensi, maka seumur hidup seseorang sulit untuk lepas darinya.

Berikut Tips untuk Mengurasi Konsumsi Garam

1. Hindari konsumsi makanan sip saji, makanan kalengan (Sardin, kornet), makanan beku (sosis, nugget, ayam goreng), aneka cemilan yang mengandung banyak garam, MSG, bumbu instant dan pengawet.

2. Pilih makanan dengan koposisi garam yang rendah.

3. Batasi penggunaan bumbu masak seperti kecap, terasi, kaldu blok instant, saus tomat, saus cabai, petis, dan tauci, karena bumbu-bumbu tersebut banyak kandungan garamnya.

4. Perbanyak minum air putih.

paras-2011

Atasi Jerawat dengan TOMAT

Tomat, buah berwarna cerah ini sering digunakan sebagai penyegar pada tampilan masakan, selain sebagai penyegar buah tomat juga banyak mengandung zat-zat yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Tomat yang memiliki bahasa latin (licopersicium esculentum) tergolong buah yang tidak kenal musim. Buah ini mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tomat bermanfaat untuk kesehatan jantung serta penangkal radikal bebas. Tomat kaya akan Vitamin A, Vitamin C, mineral, Serat dan Zat Fitonutrien.

Keistimewaan lain dari buah tomat adalah tingginya kandungan likopen sebagi zat antioksidan. Likopen juga dapat menurunkan risiko terkena kanker, terutama kanker prostat, lambung, tenggorokan, dan usus besar.

Zat antioksidan yang terkandung pada buah tomat sering dimanfaatkan untuk industri kecantikan sebagai masker dan tablet anti penuaan dini.

Berikut Tip Perawatan Wajah dengan Tomat

1. Mengecilkan Pori-pori

    Satu sendok jus tomat segar + 2-4 tetes air jeruk nipis segar, gunakan bola kapas untuk menerapkan    campuran ini kewajah, pijat dengan gerakan melingkar, biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin.

2. Menyembuhkan Jerawat

    - untuk jerawat ringan, potong tomat menjadi 2 bagian dan oleskan pada wajah.

    - untuk jerawat parah, buat bubur/pasta tomat lalu oleskan sebagai masker pada wajah, biarkan selama 1  jam, bilas dan gunakan pelembab, lakukans secara terarur makan jerawat akan mengering dan kulit kembali mulus.

3. Menghilangkan Komedo

    Tumbuh satu buah tomat dan tambahkan tumbukan advokad sebagai kombinasi pembersih dan pelembab kulit, oleskan sebagai masker pada wajah selama 20 - 30 menit kemudian bersihkan dengan air hangat.

4. Mengatasi Peradangan Kulit

    Parut tomat dan campur dengan 2 sendok makan yogurt polos, oleskan pada wajah, leher, tangan dan kaki, bilas setelah 20 menit.

5. Membuat Kulit lebih bercahaya.

    Campur madu dengan jus tomat sampai menjadi pasta tebal, oleskan pada wajah dan bagian kulit yang diinginkan, bersihkan setelah 15 menit, lakukan secara rutin 2x seminggu untuk mendapatkan kulit halus dan bersinar.

Sebagaimana diketahui, kerusakan akibat sinar UV dapat mengakibatkan penuaan dini dan bahkan kanker kulit. sebagai kosmetik alami tomat dapat dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan di rumah. selamat mencoba.

Sumber : Majalah Paras edisi Agustus 2011

Lambung kembung

Penyebab sakit lambung salah satunya adalah pola makan tidak teratur, menjelang puasa ramadhan bagi sebagian orang akan kuatir tejangkit ganggunan lambung, dan bahkan ada beberapa yang memilih untuk tidak berpuasa, padahal dengan puasa sebetulyan dapat menyembuhkan gangguan lambung..
untuk melakukan pencegahan dan pengobatan secara alami kita dapat mencoba resep tradisional dari tanaman obat seperti ;
- Jahe : untuk obat perut kembung, mula, muntah, dan sakit kepala
- Temulawak : Radang lambung dan Kembung
- Kencur : Radang Lambung, mual, muntah, dan obat penurun panas
- Ubi Jalar ungu : Obat Kembung dan gangguan Lambung, dapat juga penambah nafsu makan
- Kunyit : perut kembung, mual, rasa begah, obat sakit saat mentruasi
- kapulaga : mual, muntah, obat susah tidur (kalo susah tidur masakan dibanyakin kapulaga dijamin tidur pulas)
- kayu manis : radang lambung, mual, muntah

Obat Tradisional

Untuk bab yang disertai darah akan membuat penderitanya merasakan lemas badannya karena pertama kekurangan cairan, kedua merasakan sakit... itu pernah dialami pada keluarga saya, sudah berobat kedokter masih juga blm ada perubahan, akhirnya membuat ramuan sendiri yaitu dengan 5 Rimpang kunyit, 3 Rimpang temulawak, 4 buah mengkudu diparut dan diambil air perasannya kemudian direbus dan dicampur madu, diminum 3 x sehari, seteleh itu bab tidak berdarah lagi dan badan terasa segar, semoga info ini bermanfaat.

by. Dwi Yuliyanti