MAAG... Atasi dengan KURMA

Selama bulan Puasa pasti kurma sangat mudah untuk ditemukan, dengan rajin mengkonsumsi kurma selama bulan ramadhan dipercaya banyak memberikan manfaat bagi kesehatan, salah satunya membantu proses penceraan.

Buah Kurma kaya akan zat garam mineral yang berkhasiat dan menetralisir asam, seperti kalsium dan potasium. sehingga seseorang yang memiliki sakit Maag dianjurkan untuk makan kurma sebagai menu sahur atau berbuka puasa.

Kandungan-kandungan zat yang terdapat pada kurma seperti magnesium dan mineral juga bisa membuat tubuh fit sehingga kita bisa menjalankan ibadah puasa tanpa rasa sakit karena gangguan pencernaan seperti maag, gangguan usus atau sembelit.

semoga informasi ini bermanfaat.

Cegah MAG Kambuh Saat Berpuasa

1. Cukupkan Kebutuhan Nutrisi 4 sehat 5 sempurna saat sahur dan buka puasa.
2. Perbanyak Minum Air Putih.
3. Hindari makanan yang mengandung pemanis buatan.
4. Hindari makanan pedas, makanan yang mengandung asam (sawi, kol, lobak), makanan bersantan (gulai), minuman Ringan bersoda, kopi.
5. Jamgan makan dengan porsi besar saat berbuka agar lambung tidak kaget.
6. Jangan langsung minum Es
7. Kunyahlah makanan dengan baik
8. Setelah makanan jangan langsung berbaring
9. Jangan beraktifitas Fisik yang berlebihan
10. Tetap Makan 3 kali sehari.

di Kutip dari Mom & Kiddie - Edisi Juli 2012